腰方形筋って知ってますか？

腰痛でお悩みの方へ

体を側屈（体幹を左右に倒す）動作をしてみてください。

　・腰の左右に痛みがある

　・詰まる感じがする

　・お尻の上部に違和感が出る

などの感覚がある方は、続きをお読みください！

先ほどの動作に大きく関与している筋肉は腰方形筋と言います。

腰方形筋とは、骨盤～背骨に着く筋肉で、体幹を左右に傾ける・ひねる時に働きます。例えば、ゴルフや野球のバッティング時に、体幹を安定させパフォーマンスをしています。

この筋肉が過緊張状態・硬くなっている状態になると...

急性腰痛（ぎっくり腰）、パフォーマンスの低下、慢性腰痛の原因になります。

なので腰方形筋の状態を良くすることで、腰痛改善に繋がります。しかし、この筋肉にアプローチする治療院や整体院は、なかなかありません💦

小山整体院では、この筋肉をアプローチする施術とストレッチ方法を提供しています。

お客様から、「ぎっくり腰しなくなった」、「腰痛が改善した」、「ゴルフのスコアが上がった」と声があります。

腰痛でお困りの方は、ぜひご相談ください♬